Probiotyki - jakie korzyści zdrowotne niosą i kiedy jest stosować? | medycznezywienie.pl

Kiedy stosować probiotyki? Schorzenia i dolegliwości związane ze zdrowiem jelit

Najbardziej popularnymi bakteriami wykorzystywanymi do tworzenia probiotyków są bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego, a z zakresu drożdży najczęściej korzysta się z Saccharomyces boulardii. W zależności od tego, jaki jest skład danego suplementu, a także jaką zawiera ilość żywych kultur bakterii lub drożdży, będzie on wykazywał odmienne działanie. Z tego względu ich przyjmowanie powinno być uzgodnione ze specjalistą – zarówno w przypadku profilaktyki, jak i wspierania leczenia różnorodnych schorzeń oraz dolegliwości.

Pytanie o to, kiedy stosować probiotyk, ma wiele różnych odpowiedzi. Najczęściej usłyszymy, że warto go stosować wraz z antybiotykoterapią, a także w przebiegu zaburzeń immunologicznych i chorób układu pokarmowego. Zastosowanie probiotyków jest jednak znacznie szersze – nierzadko ich przyjmowanie jest zalecane w przeciwdziałaniu oraz wsparciu leczenia takich dolegliwości, jak alergie, atopowe zapalenie skóry, infekcje dróg moczowych i intymne czy hipercholesterolemia. Wiele badań wskazuje ponadto na fakt, że mikrobiota jelit ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne, jako że większość serotoniny, znanej powszechnie jako hormon szczęścia, powstaje właśnie w obrębie tego organu. Zalety stosowania probiotyków możemy więc dostrzec również w codziennym samopoczuciu oraz funkcjonowaniu naszego mózgu.

Kiedy stosować probiotyk? Ile razy dziennie i o jakiej porze?

W większości przypadków na pytanie o to “kiedy stosować probiotyk?” oraz “kto może go przyjmować?”, usłyszymy, że jego stosowanie jest możliwe przez osoby w różnym wieku, w tym dzieci. Praktyka ta jest również korzystna dla kobiet w ciąży, jednak jak w każdym przypadku, należy ją skonsultować z lekarzem. Warto przy tym mieć na względzie, że istnieje kilka przeciwwskazań do przyjmowania probiotyków. Należą do nich nowotwory, niektóre zaburzenia odporności oraz część chorób jelit.

Jeśli zależy nam na tym, aby stosowanie tych suplementów przyniosło jak najlepsze rezultaty, warto zorientować się co do tego, jaką dawkę należy przyjmować, ile razy dziennie, a także, o jakiej porze najlepiej to uczynić. Co ważne, nie istnieją jednoznaczne odpowiedzi na te pytania, które mają zastosowanie do wszystkich probiotyków. Wiele zależy od konkretnego preparatu i jego składu, a także celu, w jakim decydujemy się go przyjmować. Ważne są również indywidualne potrzeby organizmu oraz stan naszego zdrowia. W uzyskaniu oczekiwanych rezultatów bardzo ważna jest regularność, a co więcej, według badań korzystniejsze jest spożywanie takich suplementów wraz z posiłkiem, najlepiej zawierającym nieco tłuszczu. Co do pory przyjmowania probiotyku w pojedynczej dawce, zaleca się, aby był to wieczór. Często jednak suplementacja jest zaplanowana na kilka dawek dziennie.

Kiedy stosować probiotyki podczas antybiotykoterapii?

Stosowanie probiotyków w trakcie antybiotykoterapii jest niezwykle korzystne – zwalczają bowiem nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również te, które wchodzą w skład naszego mikrobiomu, wspomagając zdrowie organizmu. Rodzaj probiotyku oraz długość jego przyjmowania powinny być dostosowane do konkretnego antybiotyku, oraz długości leczenia z jego wykorzystaniem. Pamiętajmy, że ze względu na działanie antybiotykoterapii probiotyk należy stosować po około 4 godzinach od przyjęcia leku. Lekarz może jednak zalecić taki suplement, który będzie zawierał bakterie odporne na jego działanie.

Zobacz także: Żywienie w chorobie

Jakie są zalety stosowania probiotyków?

O zaletach przyjmowania probiotyków można by długo mówić – do najważniejszych z nich należy zaliczyć przede wszystkim przywracanie równowagi mikroflory jelitowej, regulację funkcjonowania jelit, a także stymulowanie układu odpornościowego. Oprócz tego ich działanie wspiera trawienie i ułatwia wchłanianie witamin oraz składników odżywczych, a także zmniejszają ryzyko różnych chorób, tworząc barierę dla toksyn i bakterii chorobotwórczych.

Warto jednak pamiętać, że zalety stosowania probiotyków będą najbardziej widoczne, jeśli postawimy na sprawdzony, przebadany produkt od profesjonalnych, zaufanych marek. Na takie właśnie produkty mogą liczyć nasi klienci, którzy mogą wybierać spośród szeregu różnych produktów w postaci kapsułek bądź saszetek. Jednocześnie umożliwiamy wyposażenie się w inne suplementy diety, a także medyczne żywienie, które w kompleksowy sposób wspierają osłabiony organizm.