Rozpocznij swój dzień zdrowym i pysznym śniadaniem, które z pewnością dostarczy Ci energii na długie godziny. Oto prosty przepis na kaszę jaglaną z owocami w sosie morelowo-brzoskwiniowym, który możesz przygotować w zaledwie 25 minut. Przystępny poziom trudności sprawia, że poradzą sobie z nim nawet osoby mniej doświadczone w kuchni. Idealne dla jednej osoby, to śniadanie zachwyci nie tylko smakiem, ale także wartościami odżywczymi.
- dodano: 23-05-2023
- w kategorii Przepisy
Posiłek: Śniadanie
Czas przygotowania: 25 minut
Liczba osób: 1 osoba
Poziom trudności: łatwy
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną upraż na suchej patelni, a następnie zalej ją Diben DRINK o smaku morelowo-brzoskwiniowym.
Gotuj około 18 - 20 minut na wolnym ogniu z dodatkiem klarowanego masła, cynamonu i moreli pokrojonych w paseczki.
Przed podaniem kaszkę posyp prażonymi pestkami sezamu i migdałami.
Wymieszaj. Całość możesz również posypać świeżymi, sezonowymi owocami (borówki, maliny, poziomki) lub pokrojonym na kawałki bananem.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 1 porcję:
Wartość energetyczna 415 kcal
Białko 6,6 g
Tłuszcz 6,8 g
Węglowodany 22 g
Błonnik 0,9 g
Sól 0,2 g
Składniki:
200 ml Diben DRINK o smaku morelowo-brzoskwiniowym
50 g kaszy jaglanej - 1/3 szklanki
6 suszonych morel
1 łyżka migdałów
1 szczypta soli
1 szczypta cynamonu
1 łyżeczka klarowanego masła (ghee)
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google