Jeśli szukasz pomysłu na szybkie, smaczne i pożywne śniadanie, to mamy dla Ciebie idealny przepis. Jaglanka z czerwonymi owocami to propozycja dla tych, którzy chcą zdrowo zacząć dzień, a przy okazji zaserwować sobie coś pysznego. Przygotowanie zajmie Ci tylko 15 minut, a wartość energetyczna jednej porcji wynosi 410 kcal - więc nie musisz się martwić o kalorie. Składniki są proste i łatwo dostępne, a sama jaglanka smakuje wyjątkowo dzięki dodatkowi Fresubin Energy DRINK o smaku czarnej porzeczki. Spróbuj tego przepisu na swoim kolejnym śniadaniu i przekonaj się, że zdrowe może być również pyszne.
- dodano: 24-05-2023
- w kategorii Przepisy
Posiłek: śniadanie
Porcje: 2
Czas przygotowania: 15 minut
Wartość energetyczna: 410 kcal
Składniki:
200 ml Fresubin Energy DRINK o smaku czarnej porzeczki
50 g kaszy jaglanej
100 ml wody
100 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
100 g malin (świeżych lub mrożonych)
100 g borówek
1 łyżka jasnego miodu
1 łyżka wiórków kokosowych
1 łyżeczka cukru wanilinowego
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną zagotuj i przesyp na sitko. Opłucz zimną, a następnie ciepłą wodą i przełóż do rondelka. Po ostygnięciu zalej kaszę Fresubin Energy DRINK o smaku czarnej porzeczki. Dodaj wiórki kokosowe, cukier wanilinowy i podgrzej pod przykryciem przez około 10 minut. Gotową jaglankę przełóż do miseczek, dodaj miód i wszystkie owoce.
Sposób podania:
Jaglankę podawaj na ciepło lub przestudzoną.
Informacja o wartości odżywczej w przeliczeniu na porcję:
Wartość energetyczna 410 kcal
Białko 5,6 g
Tłuszcz 6,2 g
Węglowodany 31 g
Błonnik 0,1 g
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google